金剛筋シャツでのパーツ別の効果

話題の金剛筋シャツを着用して効果を調べてみました。

セットで買うと少しお得なので2枚セットで買いました。洗濯しながら交代で着用するためです。

商品到着後に着用してみましたが着心地もなかなか良かった。適度な締め付けが加圧の証拠です。

金剛筋シャツを着てトレーニングしてみた

部位別に効果を調べたかったのでぱーつに分けてトレーニングしました。肩、背中、胸、腕、腹筋です。

まず肩は、パイクプッシュアップとショルダープレスです。くの字に曲げて腕立て伏せをする種目です。

腕はダンベルで鍛えました。

胸はワイドプッシュアップとダンベルフライです。背中ハローイング。

腹筋はクランチです。

腹筋は毎日で他は、2日に一度にしました。

まず肩は、ショルダープレスで肩の加圧が効果を感じました。胸は、二種目ともきいてます。特にフライが効果的です。筋肉が焼けるようなパンプを感じれます。背中がちょっと効果が出づらいかも?でした。腹筋はかなり効きます。

毎日してましたから効果も一番感じれました。腕は二頭筋がパンプしまくりです。これを一カ月続けたのですが、結果は効果あり!です。

今まで一番カットが出ましたし腹筋のカットが特に凄い!背中も月末にはきいてるのが分かるようになりました。

まとめると金剛筋シャツは、凄い効果でした!オススメします。

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